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      營養的湯

      來源:小編 點擊:

      三合湯

      取一口大鍋,鍋中放一個瓦圈(瓦圈形狀下大上小,其用途是起分隔作用,圈外煮牛肉,放香料包等,圈內專供煮水餃和燙制三合湯所用),摻入清水,再放入焯水后的牛腿骨兩根,適量腌制好的牛肉和一剖兩半的新鮮大白蘿卜,以及香料包(香料包里有大料、桂皮、花椒、辣椒節、生姜片、三柰、草果、小茴、香葉等),燒開后下入蔥段,調入料酒、精鹽、雞精、牛油,用中火熬30分鐘后,撈出蘿卜,再煮1個小時后,撈出牛肉,鍋中已帶有香鮮味的湯汁即可用于燙制三合湯。

      貴州酸湯魚

      貴州酸湯魚貴州酸湯魚
      時間:15~20分鐘
      材料:塘虱一條(鲇魚),蔥姜芫茜(適量),木姜子(湯上面飄著的一粒粒就是),木姜子油,貴州辣椒醬,番茄2-4個(切片),白胡椒粉,老豆腐,豆芽.豆腐皮,腐乳,(別的也可以).

      酸湯魚做法: 鍋熱后放油,加蔥姜和豆芽爆香后加入辣椒醬(喜歡吃辣的朋友可以多加?。?,胡椒,鹽,和水(或者高湯),還有蔥節,木姜子和木姜子油(這個是關鍵,沒有這些就不是那個味了)以及番茄片;等到水開后放入事先用姜絲,料酒和胡椒,鹽淹好的魚(切塊),煮開后下豆腐(切塊)和豆腐皮再煮10分鐘放入整條芫茜和適量雞精就ok了,吃的時候一定要蘸著蘸料,這樣才夠正宗.;蘸料做法:將蔥花和芫茜碎放入碗中,加上兩塊腐乳,再加鹽,雞精,胡椒和木姜子油吃的時候用酸湯魚的湯把蘸料化開就可以了.

      四神素湯

      時間:25分鐘
      材料:四神料4包、素腸300公克
      要領:先燉煮四神料,能使湯汁入味;如果素腸太早放,可能會燉的太爛。
      做法:素腸洗乾凈后切成段,四神料倒出備用;四神料加適量清水放入碗中,再放入電鍋燜煮30分鐘;再加入素腸、鹽、味素及酒繼續燉煮20分鐘即完成。

      素餛飩湯

      時間:30分鐘
      材料:餛飩皮30張、金針100公克、香菇5朵、素火腿100公克、素油蔥60公克、冬菜50公克、芹菜2根
      調味料:鹽、味素各適量、醬油、香油少許
      要領:冬菜是具有咸味的材料,湯中不必再另加鹽調味,以免太咸;包餛飩時,可在黏合處涂抹少許水,以利于黏合。
      做法:冬菜、芹菜、金針、香菇、素火腿洗乾凈后分別切成細末,餛飩皮、素蔥油備用;以2大匙油起鍋,放入除餛飩皮、冬菜末外的所有材料拌炒1~2分鐘;炒好的料,以餛飩皮一一包成餛飩;放適量清水于鍋中燒開后,放入冬菜、餛飩煮開即完成。

      面線羹

      時間:30分鐘
      材料:竹筍1/2支、素油蔥30公克、素肉羹100公克、生香菇4朵、紅蘿卜1/2條、面線300公克
      調味料:素沙茶醬、味素各1大匙、鹽、黑醋、醬油各1小匙、太白粉酌量、香油少許、水1大碗
      要領:面線羹加香菜、多一點黑醋食用,風味更佳;羹湯的濃稠度,可以用太白粉水的多寡來決定。
      做法:面線切成小段,紅蘿卜、竹筍分去皮后切成細絲,香菇切片,與素肉羹、素油蔥備用;放2大匙油于鍋中燒熱后,放入素油蔥爆香;再加入紅蘿卜絲、筍絲、香菇絲炒熟;最后加入面線、素肉羹及除太白粉外的調味料煮開,再以太白粉勾芡即完成。


      同心湯

      時間:30分鐘
      材料:酸菜梗150公克、桶筍1/4條、紅蘿卜1條、匏瓜干1條、香菇5朵
      調味料:鹽1匙、味素1匙、香油少許
      要領:盡量將材料綁緊,以免煮時松散。
      做法:將香菇、紅蘿卜、酸菜梗及桶筍都切成4公分條狀,匏瓜干切成10公分條狀;將每條匏瓜干上加酸菜梗、紅蘿卜、香菇、及桶筍等材料綁好;鍋中加入素高湯1000公克,再加入2材料及調味料等,煮熟即可。


      素三仙貢丸湯

      時間:30分鐘
      材料:芹菜2根、素貢丸1包、三鮮料1包
      調味料:鹽、味素各適量
      要領:芹菜末最后放,才不會煮久了變黃,維生素C也流失了。
      做法:貢丸清洗乾凈,芹菜切成細末,與三鮮料倒出備用;素貢丸、三鮮料加適量清水煮開,在加進鹽、味素,并撒進芹菜末即完成。



      南玉米清湯

      時間:1小時
      材料:黃豆芽100公克、甜玉米梗2條、紅蘿卜1條
      要領:用慢火久熬,味道才會進入湯頭。
      做法:將甜玉米去粒留梗,紅蘿卜切塊、黃豆芽洗凈;將全部材料用慢火熬煮1小時即可。



      紫菜雞蛋湯

      時間:15分鐘
      材料:紫菜20克,雞蛋一個
      要領:水開后再加料,加一些淀粉
      做法:水開后,輕輕把雞蛋撒入鍋中
      紫菜雞蛋湯紫菜雞蛋湯
      ;放入紫菜,鹽。加一點淀粉即可。
      功效:對哺乳期婦女有極好的催乳作用,而且對甲狀腺腫大、頸淋巴結核等疾病有一定的輔助療效。


      蜂蜜雪梨湯

      時間:60分鐘
      材料:雪梨、蜂蜜
      要領:雪梨去核和心,洗凈切塊。
      做法:切塊與蜂蜜一齊放入燉盅內,加少許凍開水,置鍋內用文火隔開水燉半小時左右,即可食用。



      肉絲雪菜湯

      【制作材料】
      主料:豬肉(瘦)200克
      輔料:冬筍50克,芥菜100克,
      調料:鹽5克,料酒5克,味精5克,色拉油10克
      【特色】湯色銀白,清香,鮮潤。
      【做法】
      ⒈ 豬肉、冬筍洗凈,均切成6厘米長的細絲;
      ⒉ 雪菜洗凈切成細末;
      ⒊ 炒鍋放在火上,倒入高湯,下肉絲、筍絲,攪散后放入雪菜末,加入料酒、味精、鹽,待燒沸后,撇去浮沫;
      ⒋ 淋入色拉油,起鍋倒入湯碗中即成。
      【制作要訣】該品需高湯約750克。
      火腿冬瓜湯
      ⒈ 熟火腿批成薄片10片;
      ⒉ 凈冬瓜削皮去籽,洗凈,切成5 厘米長、0.3 厘米厚的片;
      ⒊ 炒鍋放入清湯750毫升,置旺火上燒沸,放入火腿骨和皮共100克,沸滾5 分鐘左右;
      ⒋ 再加入冬瓜,燒至呈玉白色時,把火腿骨和皮撈出,撇去泡沫;
      ⒌ 再加精鹽、味精,出鍋盛入荷葉碗,整齊地放上火腿片即成。

      八珍大碗湯

      (一) 原料
      干貝75克,水發魚皮150克,熟雞脯肉50克,燒鴨脯
      50克,熟瘦腿肉50克,冬筍50克,水發香菇50克,濕蹄
      筋50克,熟火腿50克;黃酒15克,精鹽3.5克,味精4克,
      清湯75克,蔥1根,生姜2片。
      (二)制法
      ⒈將干貝用清水沖洗一下,剝去硬邊老肉,裝小碗,
      放清水100克、黃酒10克、蔥姜,姜上瓷盆,上籠蒸一小
      時左右;取出稍涼,干貝湯倒入另一小碗,干貝用手捍
      開成絲狀。與原湯除去蔥姜一起保存待用。香菇切去蒂,
      分別和魚皮、雞脯肉、燒鴨肉、瘦腿肉、冬筍、蹄筋、
      火腿,切成約5厘米長的細絲。
      ⒉將炒鍋置于爐上,開大火,放入清湯,干貝原湯、
      干貝絲、魚皮絲、雞絲、燒鴨絲、腿肉絲、筍絲、蹄筋
      絲、火腿絲、酒、鹽、味精,燒開后,轉小火略燒一會,
      起鍋。盛入大湯碗內上席。
      特點: 湯清鮮香、軟爛滑爽。



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